退出自己的抖音号是一件很简单的事情，只需要按照以下步骤操作即可：
1. 打开抖音APP，进入个人主页。
2. 点击右上角的“三个点”按钮，进入设置页面。
3. 在设置页面中，找到“账号与安全”选项，点击进入。
4. 在“账号与安全”页面中，找到“注销账号”选项，点击进入。
5. 系统会提示您输入密码进行验证，输入正确的密码后，点击“下一步”。
6. 在确认注销页面中，系统会提示您注销账号后将无法找回，确认无误后，点击“注销账号”。
7. 系统会再次提示您是否确认注销账号，确认无误后，点击“确定”。
8. 系统会进行账号注销操作，注销成功后，您的抖音账号将被永久删除，无法恢复。
需要注意的是，注销账号后，您的所有个人信息、发布的视频、评论等都将被永久删除，无法恢复。因此，在注销账号前，请务必备份好您需要保留的信息。
总之，退出自己的抖音号只需要按照以上步骤操作即可，但请务必谨慎考虑，避免因为一时冲动而做出不可挽回的决定。
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